В нашей студии проводятся индивидуальные занятия по йоге и гимнастике для позвоночника в Кременчуге.

Зачем нужны индивидуальные занятия йогой? 

Многие люди, которые хотят заниматься йогой имеют различные проблемы со здоровьем, позвоночником или достаточно слабую физическую форму для занятий в группе. К тому же при занятиях в группе достаточно сложно подобрать комплекс упражнений, который подойдет абсолютно всем и будет учитывать особенности Вашего организма. Большинство людей, которые приходят к нам на занятия йогой, достаточно плохо осознают свое тело и переусердствуют при выполнении асан, несмотря на все рекомендации инструктора. Иногда после групповых занятий йогой люди в возрасте, которые зачастую имеют набор различных заболеваний, могут почувствовать временное ухудшение состояния. Этого не стоит боятся, так как они достаточно быстро проходят. Они связаны с тем, что непривычная физическая нагрузка является серьезным вызовом для организма, к которому он должен приспособиться. К сожалению, адаптация к нагрузке у людей с проблемами со здоровьем происходит значительно медленней. И в таком случае стоит начать с индивидуальных занятий. На индивидуальных занятиях можно подобрать те упражнения, которые Вам подойдут и будут приносить пользу Вашему здоровью, а так же возможно дозировать физическую нагрузку.  

На первом занятии обычно проводится опрос и диагностика состояния Вашего уровня здоровья и состояния костно-мышечной системы, возможность выполнения тех или иных упражнений. Затем инструктор подбирает Вам комплекс асан и дыхательных упражнений для индивидуальной практики и помогает ему обучится. В дальнейшем Вы сможете заниматься по разработанному комплексу самостоятельно. При необходимости, Вы можете всегда можете корректировать набор упражнений и правильность его выполнения совместно с инструктором.  

Так же, при необходимости, инструктор может  дать рекомендации по регуляции питания, отдыха, сна, применению очистительных процедур. Иногда, в ходе индивидуального занятия, могут использоваться элементы тайского массажа для улучшения состояния суставов и повышения гибкости тела.

По договоренности возможны занятия на дому.

Все вопросы по индивидуальным занятиям и запись на занятия по тел. 0974782156 Алексей 

Сохраните эту информацию в соц. сетях